Наставне теме /                             Фонд часова по темама

Садржаји по темама

Развој физичких способности и очување здравља

Атлетика -19

Вежбе на справама и тлу - 21

Вежбе спретности координације и окретности - 6

Кошарка -23

Праћење телесног развоја - 5

 

  • · Утврђивање иницијалног стања
  • · Општефизичка припрема
  • · Рад усмерен на развој или одржавање појединачних способности: (сви видови), брзина(брзина реакције, појединачног покрета и фреквенција покрета), издржљивост(аеробна и анаеробна), покретљивост, координација, прецизност, равнотежа.
  • · Атлетика
  • · Гиманстика
  • · Спортске игре
  • · Аеробик
  • · Плес и др.
  • · Тестови за утрђивање стања способности
  • · Правилно држање тела
  • · Утврђивање финалног стања
  • · Провера умења стечених у основној школи
  • · Техника: вежбе трчања
  • · Високи и ниски старт
  • · Техника бацања
  • · Елементарне игре
  • · Полигони
  • · Дозирање оптерећења преко пулса
  • · Припремање организма за вежбање(загревање, изтезање ...)
  • · Основни елементи партера
  • · Основни елементи на справама
  • · Подршке у паровима
  • · Равнотеже у паровима
  • · Колутања и прескоци у паровима
  • · Вежбе изтезања
  • · Полигони који у себи садрже гимнастичке елементе
  • · Обнављање основних елемената технике
  • · Игра
  • · Одељенско такмичење
  • · Техника: Вежбе трчања, високи и ниски старт
  • · Технике скокова
  • · Технике бацања
  • · Елементарне игре
  • · Полигони
  • · Припремање организма за вежбање(загревање, изтезање...)